µ¿ÀÏ À帣 ÀÛÇ°
- µ· ¹ö´Â ·Î¸Ç..½¯¸¸Çѹ°°¡ ÁöÀ½
- ·Î¸Á¶ì²ô (12/03)
- 6,000¿ø
- ǻ󸮽ºÆ® (..ºê¶óÀ̾𠵥À̺ñµå Á¸½¼ ÁöÀ½
- ·ÎÅ©¹Ìµð¾î (01/14)
- 12,400¿ø
- ¼º°øÀ» ÇâÇÑ ..Ç÷η»½º ½ºÄÚºí ½® ÁöÀ½
- ¸®´õ½ºÆà (10/03)
- 2,000¿ø
- ¸¶¿Õ´ÔÀÇ ÃëÇâ..ȸ² ÁöÀ½
- ·Î¸Á¶ì²ô (03/29)
- 2,800¿ø
- ·¿ ¹Ì »þÀÎ (..ÃÖÁö¿ø ÁöÀ½
- ·ÎÅ©¹Ìµð¾î (12/06)
- 9,700¿ø
ºÐ¾ß ½Å°£
- ¿ì¸®´Â ¿Ö »ç..Ƽ¸ð½Ã ÄÝÇʵå ÁöÀ½
- ·ÎÅ©¹Ìµð¾î (05/02)
- 15,400¿ø
- ¿îÀÇ °úÇÐ (³ú..³ªÄ«³ë ³ëºÎÄÚ ÁöÀ½
- ·ÎÅ©¹Ìµð¾î (01/19)
- 11,800¿ø
- ÃÊ»ý»ê¼º (»ý..¸¶ÀÌŬ ÇϾæÆ® ÁöÀ½
- ·ÎÅ©¹Ìµð¾î (01/26)
- 12,400¿ø
- ÀλýÀÇ °¡Àå ..¸ß Á¦ÀÌ ÁöÀ½
- ·ÎÅ©¹Ìµð¾î (10/20)
- 12,400¿ø
- »çÄ÷ÎÁö (¼º..Äɺó Á¶Áö ÁöÀ½
- ·ÎÅ©¹Ìµð¾î (07/11)
- 12,400¿ø
- ǻ󸮽ºÆ® (..ºê¶óÀ̾𠵥À̺ñµå Á¸½¼ ÁöÀ½
- ·ÎÅ©¹Ìµð¾î (01/14)
- 12,400¿ø
[eBook]ºñ¸¸¹é¼ (ºñ¸¸À» µÑ·¯½Ñ Áø½Ç°ú °ÅÁþ¸»)
¾Ø¼´Ï ¿ö³Ê ÁöÀ½ºê·Ð½ºÅ×ÀÎ2021.12.10
ÆǸÅÁ¤°¡ | : |
---|---|
ÆǸŰ¡°Ý | : 16,800¿ø |
Àû ¸³ ±Ý | : 0¿ø |
ÆÄÀÏ¿ë·® | : 15.34 MByte |
ÀÌ¿ëȯ°æ | : PC/¾ÆÀÌÆù/¾ÆÀÌÆеå/¾Èµå·ÎÀ̵å/Ÿºí·¿ |
µ¶ÀÚÆòÁ¡ | : [Âü¿©¼ö 0¸í] |
µè±â±â´É | : TTS Á¦°ø |
ISBN | : 979-11-354-7248-0 |
ºä¾î ¼³Ä¡ ¹× »ç¿ë¾È³»
ÀüÀÚÃ¥ »çÀÌÁî :
- * ÀÌ »óÇ°Àº º°µµÀÇ ¹è¼ÛÀÌ ÇÊ¿ä¾ø´Â ÀüÀÚÃ¥(E-Book)À¸·Î ±¸¸Å ÈÄ ¹Ù·Î º¸½Ç
¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù - * À̺ϵµ¼ÀÇ Æ¯¼º»ó ±¸¸Å ÈÄ È¯ºÒÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ±¸¸ÅÇϽñâÀü¿¡ ¹Ýµå½Ã
È®ÀÎÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¿ö³Ê´Â ¸ðµç ´ëÁßÀûÀÎ ½ÅÈ, µ¶Æ¯ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýµé, ±×¸®°í ƯÁ¤ À½½Ä¸¸
¸Ô±â¸¦ ÁÖâÇÏ´Â »çÀ̺ñ °úÇÐÀ» Æ۶߸®´Â »ç±â²ÛµéÀÇ Áø½ÇÀ» ¹àÈ÷´Â µîºÒÀÌ´Ù.
_¾Ö´ý ·¯´õÆÛµå, ¡¶¿ì¸®´Â ¾î¶»°Ô Áö±ÝÀÇ Àΰ£ÀÌ µÇ¾ú³ª¡· ÀúÀÚ
¿ì¸®°¡ ¶×¶×ÇØÁö´Â ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇØ ´Ù¹æ¸é¿¡¼ ã¾Æ³½ ÅëÂûÀ» Á¦½ÃÇϸé¼
üÁß°ú °ü·ÃÇÑ ¼¼°£ÀÇ À߸øµÈ ¼Ó¼³°ú Æí°ß¿¡ Àǹ®À» Á¦±âÇÏ°í
¿ì¸® ¸ö¿¡ ´ëÇÑ ºÎÁ¤ÀûÀÎ Àνİú Æí°ß¿¡¼ ¹þ¾î³ªµµ·Ï µ½´Â ¾È³»¼
1996³â, WHO´Â ºñ¸¸À» Àå±âÀû Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ Áúº´ÀÌÀÚ 21¼¼±âÀÇ ½ÅÁ¾ °¨¿°º´À̶ó°í Áö¸ñÇß´Ù. OECD º¸°ÇÅë°è¸¦ È®ÀÎÇÏ¸é °¡ÀÔ ±¹°¡µéÀÌ ´ëü·Î ¼ºÀÎ Áß 10~20%°¡ ºñ¸¸À̶ó´Â »ç½ÇÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, ¿µ±¹Àº 2017³â¿¡ ¼ºÀÎ Áß 63%ÀÇ °úüÁß, 27%ÀÇ ºñ¸¸À̶ó´Â Åë°è°¡ ÀÖÀ» Á¤µµ´Ù. ¾î°¼ »ç¶÷µéÀÌ ´õ ¶×¶×ÇØÁö±â ½ÃÀÛÇÑ °ÍÀϱî? ¿ì¸®°¡ ¶×¶×ÇØÁö´Â ÀÌÀ¯ Áß °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ÀÌÀ¯´Â ÀÇÁö·Â ºÎÁ·À̳ª °ÔÀ¸¸§ ȤÀº ¸¹ÀÌ ¸Ô°í Àû°Ô ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. Á¤¸»·Î ÀÌ·± ÀÌÀ¯ ¶§¹®¿¡ ºñ¸¸ÀÌ Àü ¼¼°èÀûÀÎ °Ç° ¹®Á¦°¡ µÈ °ÍÀϱî? ½ÄÇ°¾÷°è¿¡¼ ºó¹øÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Â °ÅÁþ¸»°ú »çÀ̺ñ °úÇÐÀ» Æø·ÎÇÏ´Â ¡®¾Þ±×¸® ¼ÎÇÁ¡¯ ¾Ø¼´Ï ¿ö³Ê´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼ ºñ¸¸À» µÑ·¯½Ñ °ÅÁþ°ú Áø½ÇÀ» ÆÄÇìÄ£´Ù.
¿ö³Ê´Â À¯ÀüÇÐ, »ý¹°ÇÐ, »ýÈÇÐ, ¿µ¾çÇÐ, °æÁ¦ÇÐ, »çȸÇÐ, ½É¸®ÇÐ, ½Å°æ°úÇÐ µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ßÀÇ Àü¹®°¡µé°ú ÀÎÅͺäÇÏ¿© ºñ¸¸ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿øÀΰú À̸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¾ÈÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¹¯´Â´Ù. Àü¹®°¡µéÀÇ ÀÇ°ßÀ» ÃëÇÕÇÏ¿© È®ÀÎÇغ» °á°ú, ¿ö³Ê´Â ¿ì¸®°¡ ¶×¶×ÇØÁö´Â ÀÌÀ¯°¡ °áÄÚ ´Ü¼øÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±ú´Ý´Â´Ù. ¿ö³Ê´Â »ç¶÷µéÀÌ ¶×¶×ÇØÁö´Â ÀÌÀ¯´Â ³Ê¹« ¸¹°í, ¸ðµÎ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ºñ¸¸À» ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºñÃ¥À» ¾Ë°í ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ±×´Â Âø°¢¿¡ ºüÁ® »ì°Å³ª »ç¶÷µé¿¡°Ô °ÅÁþ¸»ÇÏ´Â °ÍÀ̶ó¸ç ½Å¶öÇÏ°Ô ÁöÀûÇÑ´Ù. ¿ö³Ê´Â ¿ÀÈ÷·Á ±×·± À̵éÀÌ »ç¶÷µéÀ» È£µµÇÏ°í À̸¦ ÅëÇØ µ·À» ¹ú°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹àÈ÷¸ç, ¶×¶×ÇÑ À̵éÀÌ µÎ·Á¿ò°ú Æí°ß¿¡¼ ¹þ¾î³ª ½ÅüÀû, ½É¸®Àû °Ç°À» µÇãÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ï ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ³íÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ¿ì¸®°¡ ¶×¶×ÇØÁö´Â ÀÌÀ¯¶ó´Â º¹ÀâÇÑ ÁÖÁ¦¸¦ ±¤¹üÀ§ÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¾òÀº ³î¶ó¿î ÅëÂû·Î ÆÄÇìÄ¡°í, ¼¼°£ÀÇ À߸øµÈ ¼Ó¼³°ú Æí°ßµé¿¡ ´ëÇØ ±× ¸»ÀÌ »ç½ÇÀÎÁö °úÇÐÀû, Á¤·®Àû µ¥ÀÌÅ͸¦ ÅëÇØ »ç½ÇÀ» È®ÀÎÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¿À´Ã³¯ Àü ¼¼°èÀûÀÎ °ñÄ©µ¢ÀÌ·Î ºÎ»óÇÑ ºñ¸¸¿¡ ´ëÇØ »õ·Î¿î °üÁ¡À¸·Î »ìÆ캼 ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁִ ȹ±âÀûÀÎ ¾È³»¼ÀÌÀÚ, Á¤¸»·Î º¹ÀâÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù¸é °¢°è°¢ÃþÀÇ Çù·ÂÀÌ Àý½ÇÈ÷ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â Çö½ÇÀ» ºÐ¸íÇÏ°Ô º¸¿©ÁÖ´Â Áß¿äÇÑ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷---------------------------------------------------------------
µé¾î°¡¸ç
1ºÎ Çö´ëÀÇ À¯Çິ
1Àå ¿ì¸®´Â ¿Ö ¶×¶×ÇØÁú±î 1
2Àå ¿ì¸®´Â ¿Ö ¶×¶×ÇØÁú±î 2
3Àå ±×³É Àû°Ô ¸ÔÀ¸¸é µÇÀݾƿä?
4Àå ¿ì¸®´Â ¾ó¸¶³ª ¶×¶×ÇÒ±î?
5Àå ¶×¶×ÇØÁö´Â °Ç °Ç°¿¡ ¾ó¸¶³ª ¾È ÁÁÀ»±î?
6Àå ºñ¸¸ ºñ¿ëÀº Á¤È®È÷ ¾ó¸¶Àϱî?
7Àå ¿ì¸®´Â ¿Ö ºñ¸¸À» µÎ·Á¿öÇÒ±î?
2ºÎ ¿ì¸®´Â ¿Ö ±×·¸°Ô ¶×¶×ÇÒ±î?
8Àå À¯ÀüÀÚ ¶§¹®Àϱî?
9Àå Àå³» ȯ°æ ¶§¹®Àϱî?
10Àå ¿·® ¶§¹®Àϱî?
11Àå °ÔÀ¸¸£±â ¶§¹®Àϱî?
12Àå Áö¹æ ¶§¹®Àϱî?
13Àå ź¼öȹ° ¶§¹®Àϱî?
14Àå À½½Ä Áßµ¶ ¶§¹®Àϱî?
15Àå ȯ°æ ¶§¹®Àϱî?
16Àå °¡³Çϱ⠶§¹®Àϱî?
3ºÎ ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î?
17Àå ¼ö¼ú Ä¡·á¿Í ¾à¹° Ä¡·á
18Àå ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °ÅºÎÇÏ´Ù
19Àå ÇÁ¶û½ºÀÇ Á¡½É
20Àå °¢°è°¢ÃþÀÇ Çù·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
¿¡ÇÊ·Î±× ´ç½ÅÀÌ ºñ¸¸À̶ó¸é ¾î¶»°Ô Çϰڴ°¡
°¨»çÀÇ ±Û
¹ÌÁÖ
ÀúÀÚ ¼Ò°³------------------------------------------------------------
¾Ø¼´Ï ¿ö³Ê(Anthony Warner)
¾Ø¼´Ï ¿ö³Ê´Â °Ç° ¹®Á¦¿¡ °üÇØ ½ÄÇ° Á¦Á¶¾÷ü¿Í ¼Ò¸Å¾÷ÀÚ¿¡°Ô ÀÚ¹®ÇÏ´Â ¿ä¸®»çÀÌÀÚ ÀÛ°¡´Ù. ´º Ǫµå À̳뺣À̼ÇNew Food InnovationÀÇ ¸É¹ö·Î ¿µ±¹ ºÏºÎÀÇ ½ÄÇ° »ç¾÷À» Áö¿øÇÏ´Â ÇÁ·çƼ¼Ç Ǫµå ¾×¼¿·¹ÀÌÅÍFruition Food AcceleratorÀÇ °øµ¿ ¼³¸³ÀÚ Áß ÇÑ ¸íÀÌ´Ù. ±×´Â ½ÄÇ°¾÷°è¿¡¼ ºó¹øÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Â °ÅÁþ¸»°ú À¯»ç °úÇÐÀ» Æø·ÎÇÏ´Â ºí·Î±× ¡´¾Þ±×¸® ¼ÎÇÁThe Angry Chef¡µ¸¦ ¿î¿µ ÁßÀÌ´Ù. ¡´¼±µ¥ÀÌ Å¸ÀÓ½ºThe Sunday Times¡µ, ¡´ÅÚ·¹±×·¡ÇÁTelegraph¡µ, ¡¶´º»çÀ̾ðƼ½ºÆ®New Scientist¡·¿¡ À½½Ä¿¡ °üÇÑ ±ÛÀ» ±â°íÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç BBC ¶óµð¿À 4ÀÇ ´Ü°ñ ¼Õ´ÔÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. 2017³â Ãâ°£µÈ ù Àú¼ ¡¶¾Þ±×¸® ¼ÎÇÁThe Angry Chef¡·´Â ¡´°¡µð¾ðThe Guardian¡µ ¼±Á¤ ¿ÃÇØÀÇ À½½Ä µµ¼¿¡ »ÌÇûÀ¸¸ç 2018³â Ç㽺Ʈ ¸Å°ÅÁø ºò ºÏ ¾î¿öÁ ¼ö»óÇß°í À½½ÄÆò·Ð°¡Á¶ÇÕGuild of Food Writers ¼±Á¤ µ¥ºß µµ¼»óFirst Book Award ÃÖÁ¾ Èĺ¸¿¡ ¿Ã¶ú´Ù. ±×ÀÇ µÎ ¹ø° Ã¥ÀÎ ÀÌ Ã¥, ¡¶ºñ¸¸¹é¼¡·´Â Ãâ°£ Á÷ÈÄ ¡´Å¸ÀÓ½º¡µ ÀÌÁÖÀÇ Ã¥¿¡ ¼±Á¤µÆ´Ù. ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀ» ´Ù°¢µµ·Î ÆÄÇìÄ¡´Â ÀÌ Ã¥Àº À¯ÀüÇÐÀÚ, »ý¹°ÇÐÀÚ, °æÁ¦ÇÐÀÚ, »ýÈÇÐÀÚ, ½Å°æ°úÇÐÀÚ, ½É¸®ÇÐÀÚ, ¿µ¾çÇÐÀÚ, »çȸÇÐÀÚ µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ßÀÇ Àü¹®°¡¸¦ ÀÎÅͺäÇØ Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¹®Á¦µÇ°í ÀÖ´Â ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀÌ ÀýÁ¦·Â ºÎÁ·À̳ª ´Ü¼øÈ÷ ¸¹ÀÌ ¸Ô°í Àû°Ô ¿òÁ÷ÀÌ´Â µ¥ ÀÖÁö ¾Ê´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÁöÀûÇÏ¸ç ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷µéÀÌ Çູ°ú °Ç°À» µÇãÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ ³ª¼°í ÀÖ´Ù.
¿ªÀÚ ¼Ò°³-----------------------------------------------------------------
ÀÌÁÖ¸¸
¼°´ëÇб³ ´ëÇпø ¿µ¾î¿µ¹®°ú¸¦ Á¹¾÷ÇßÀ¸¸ç, ÇöÀç ¹ø¿ª°¡µéÀÇ ¸ðÀÓÀÎ ¹Ù¸¥¹ø¿ªÀÇ È¸¿øÀ¸·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡¶Æú¸®¸Å½º¡·, ¡¶¼º°ÝÀ» ÆË´Ï´Ù¡·, ¡¶½ÉÇÃÀÌ »ì¸°´Ù¡·, ¡¶È¸»ö ÄÚ»Ô¼Ò°¡ ¿Â´Ù¡·, ¡¶»çÀåÀÇ Áú¹®¡·, ¡¶´Ù½Ã ÁýÀ¸·Î¡·, ¡¶°æÁ¦ÇÐÀº ¾î¶»°Ô ³» »îÀ» ¿òÁ÷À̴°¡¡·, ¡¶¸ð¹æÀÇ °æÁ¦ÇС·, ¡¶¹ýÀº ¿Ö ºÎÁ¶¸®ÇÑ°¡¡·, ¡¶ÄÉÀνº¸¦ À§ÇÑ º¯¸í¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.
̵̧ȍ -----------------------------------------------------------------
´ÙÀ̾îÆ®¸¸Å À¯Çà, µðÀúÆ®, °ÅÁþ Á¤º¸¿¡ Ãë¾àÇÑ ÁÖÁ¦´Â °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ¿ö³Ê´Â ¸ðµç ´ëÁßÀûÀÎ ½ÅÈ, µ¶Æ¯ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýµé, ±×¸®°í ƯÁ¤ À½½Ä¸¸ ¸Ô±â¸¦ ÁÖâÇÏ´Â »çÀ̺ñ °úÇÐÀ» Æ۶߸®´Â »ç±â²ÛµéÀÇ Áø½ÇÀ» ¹àÈ÷´Â µîºÒÀÌ´Ù. ¿ö³Ê´Â ¿ì¸®¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ¾Þ±×¸® ¼ÎÇÁ´Ù.
¾Ö´ý ·¯´õÆÛµå, ¡¶¿ì¸®´Â ¾î¶»°Ô Áö±ÝÀÇ Àΰ£ÀÌ µÇ¾ú³ª¡· ÀúÀÚ
»ç¶÷µéÀÌ ÀÌ Ã¥ÀÇ ³»¿ëÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ±ä ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ Ã¥Àº ´ÙÀ̾îÆ®¿Í üÁß °¨·®¿¡ ´ëÇÑ Çö ½Ã´ëÀÇ °¹Ú°ü³ä ¶§¹®¿¡ °í¹ÎÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ Çʵ¶¼´Ù.
µò ¹ö³Ý, ¡¶¾öû³ª°Ô ¶È¶ÈÇÏ°í ¾ÆÁÖ °¡²û ¾û¶×ÇÑ ³ú À̾߱⡷ ÀúÀÚ
¿ö³Ê´Â ÆíÇâÀûÀÌÁö ¾ÊÀ¸¸ç ÆÑÆ®¿¡ ±â¹ÝÀ» µÐ´Ù. ±×´Â »ç¶÷µéÀÌ À½½Ä °ü·Ã ¸ÅüµéÀÌ »ý»êÇÏ´Â ¿ÀÇØ¿¡ °¤È÷Áö ¾Ê°Ô µ½´Â´Ù. ÀÌ Ã¥Àº źźÇÑ °úÇÐÀû ±Ù°Å¿Í ½Å¶öÇÑ À§Æ®·Î °¡µæÇÏ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸ÚÁø Ã¥À» ³½ »ç¶÷À» ¾È ÁÁ¾ÆÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
Á¦ÀÓ½º ¿ý, ¡¶¾î¶»°Ô Àß ¸ÔÀ» °ÍÀΰ¡How to Eat Better¡· ÀúÀÚ
¿ö³Ê´Â ºñ¸¸ÀÌ º¹ÀâÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ ¿øÀεéÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀº ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÁÖÀåÇÏ´Â °Íó·³ ÀÇÁö·ÂÀÌ ºÎÁ·Çؼ°¡ ¾Æ´Ï´Ù.
°¡µð¾ð
¾Ø¼´Ï ¿ö³Ê´Â ¹«¾ùÀÌ ¿ì¸®¸¦ ¶×¶×ÇÏ°Ô ¸¸µé±î¿¡ ´ëÇØ ´À½¼ÇÑ ±Ù°Å¸¦ Á¦½ÃÇÏ´Â À̷еéÀ» ³¯Ä«·Ó°Ô ÆÄÇìÄ£´Ù. ±×´Â Àü ¼¼°èÀûÀÎ ¹®Á¦ÀÎ ºñ¸¸¿¡ ´ëÇØ ¼¶¼¼ÇÏ°Ô Á¢±ÙÇÏ°í ÀÖ´Ù.
³×ÀÌó
¿ö³Ê´Â ½Ä·®ÀÇ °¡¿ë¼º, °Ç° ¹®Á¦, ȯ°æ ¹× ´Ù¾çÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® À¯ÇàÀ» »ìÆ캸¸é¼ ºñ¸¸Àº ȯÀÚ°¡ ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇÑ´Ù. ¿ö³Ê´Â °Ç°°ú ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ °üÇÑ »çÀ̺ñ °úÇÐÀÇ ÁÖÀåÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¾Ê°í, À¯ÇàÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýµéÀÌ ³»¼¼¿ì´Â ÁÖÀåÀ» ½Å¶öÇÏ°Ô °ø°ÝÇÑ´Ù. ½±°Ô ÀÐÈ÷µµ·Ï Àß ¾²ÀÎ ÀÌ Ã¥Àº ºñ¸¸ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ »õ·Î¿î °üÁ¡À» Á¦½ÃÇÏ°í, ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ¹®ÈÀû Â÷º°À» ºñÆÇÇÑ´Ù.
ÃÊÀ̽º ¸Å°ÅÁø
ºñ¸¸ÀÌ ´Ü¼øÈ÷ ¸¹ÀÌ ¸Ô°í Àû°Ô ¿òÁ÷ÀÎ °á°ú¶ó´Â »ý°¢À» ¹Ù²ãÁִ å. À¯¿ëÇÑ µ¥ÀÌÅÍ¿Í ¸¶À½À» »ç·ÎÀâ´Â À̾߱Ⱑ ´ã°Ü ÀÖ´Ù.
ŸÀÓ½º ¸®ÅÍ·¯¸® ¼ÇøÕÆ®(TLS)
À½½ÄÀ» »ç¶ûÇÏ°í »ç¶÷À» ¾Æ³¢´Â ¿ö³Ê´Â ü°èÀûÀÌ°í ½±°Ô °ËÁõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤º¸¿Í Á¶¾ðÀ» ´ãÀº Ã¥À» ½á³Â´Ù.
Å°Ä¿½º
¿ö³Ê´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼ Áß¿äÇÑ ¸Þ½ÃÁö¸¦ Àü´ÞÇÑ´Ù. ±×ÀÇ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ÁøÁöÇÏ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹¾ÆÁö±æ ¹Ù¶õ´Ù.
ŸÀÓ½º
³î¶ø°í Àΰ£ÀûÀÎ Çʵ¶¼. ÀÌ Ã¥Àº ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀο¡ ´ëÇØ ¼¶¼¼ÇÏ°í ¹Ú½ÄÇÏ¸ç ³íÀǸ¦ À¯Ã¢ÇÏ°Ô Á¦½ÃÇÑ´Ù.
Æ÷Æ®¶õ ŸÀÓ½º
À§Æ®¿Í °úÇÐÀû Ä¡¹ÐÇÔ ±×¸®°í À¯ÀÍÇÑ Áö½ÄÀÌ ´ã±ä Ã¥.
µ¥Àϸ® ÀͽºÇÁ·¹½º
ÃâÆÇ»ç ¼Æò -----------------------------------------------------------------
À¯ÀüÇÐ, »ý¹°ÇÐ, »ýÈÇÐ, ¿µ¾çÇÐ, °æÁ¦ÇÐ, »çȸÇÐ, ½É¸®ÇÐ, ½Å°æ°úÇÐ µî
´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ßÀÇ Àü¹®°¡¿Í ÇÔ²² ºñ¸¸À» µÑ·¯½Ñ Áø½Ç°ú °ÅÁþÀ» ÆÄÇìÄ¡´Ù!
¹Ù¾ßÈå·Î ºñ¸¸ÀÇ ½Ã´ë´Ù. ¾ðÁ¦ºÎÅÍÀϱî. ºñ¸¸Àº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì ¹Î°¨ÇÏÁö¸¸ Áß¿äÇÑ ¹®Á¦°¡ µÇ¾ú´Ù. 800¸¸ ±ÇÀÌ ³Ñ´Â µµ¼¿¡¼ ÇØ´ç ´Ü¾îÀÇ »ç¿ë ºóµµ¸¦ È®ÀÎÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Â ±¸±Û ¿£±×·¥ºä¾î¿¡ ºñ¸¸À» ¶æÇÏ´Â ¿µ´Ü¾î obesity¸¦ °Ë»öÇغ¸¸é 1980³â´ëºÎÅÍ ±Þ¼Óµµ·Î ºóµµ°¡ ´Ã´õ´Ï 21¼¼±â¿¡ µé¾î¼¸é¼ 1980³â´ë¿¡ ºñÇØ 2.5¹è ÀÌ»ó ±ÞÁõÇÏ´Â ±×·¡ÇÁ¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸¸Å ºñ¸¸¿¡ ´ëÇØ »ç¶÷µéÀÇ °ü½Éµµ°¡ ³ô¾ÆÁ³´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿ì¸®´Â °ÔÀ¸¸£°Å³ª ÀýÁ¦·ÂÀÌ ºÎÁ·Çؼ ¸¹ÀÌ ¸Ô°í Àû°Ô ¿òÁ÷ÀÌ´Â »ç¶÷µéÀÌ ºñ¸¸ÀÌ µÈ´Ù°í ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ À̰͸¸À¸·Î WHO°¡ 21¼¼±âÀÇ ½ÅÁ¾ Àü¿°º´À̶ó°í ¸»ÇÒ ¸¸Å ½É°¢ÇÏ°Ô ºñ¸¸ÀÌ ÆÛÁö°Ô µÈ °ÍÀϱî?
½ÄÇ°¾÷°è¿¡ ¸¸¿¬ÇÑ °ÅÁþ°ú »çÀ̺ñ °úÇÐÀ» Æø·ÎÇÏ´Â ¾Þ±×¸® ¼ÎÇÁ ¾Ø¼´Ï ¿ö³Ê´Â ºñ¸¸À» µÑ·¯½Ñ Áø½Ç°ú °ÅÁþÀ» Æø·ÎÇϴ åÀ» ½á³Â´Ù. ±×´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼ ºñ¸¸ÀÌ ¾î¶»°Ô Çö´ëÀÇ Àü¿°º´ÀÌ µÇ¾ú´ÂÁö ´Ù°¢µµ·Î ºÐ¼®ÇÑ´Ù. ÈçÈ÷ ºñ¸¸ÀÇ ÃøÁ¤µµ·Î È°¿ëµÇ´Â BMI´Â Åë°èÇÐÀÚ ¾Æµ¹ÇÁ ÄÉƲ·¹ÀÇ ¡®Æò±ÕÀûÀÎ Àΰ£¡¯À» ã´Â ¿¬±¸¿¡¼ ³ª¿Â ÄÉƲ·¹ ¼öÄ¡¿¡¼ ÆÄ»ýµÆ´Ù. ±×·¯´Ùº¸´Ï °úÇÐÀûÀÎ ±Ù°Åµµ ºÎÁ·ÇÏ°í üÁö¹æÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾î Å« ¿ÀÂ÷À²À» º¸ÀδÙ. ºñ¸¸ÀÇ ±âÁØÀÌ µÇ´Â BMI ¼ýÀÚ ¶ÇÇÑ ¿À·¡µÈ µ¥ÀÌÅ͸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ÀÛ¼ºµÈ °æ¿ìµµ ÀÖ¾î ¿À´Ã³¯ ºñ¸¸ÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ ¿øÀÎÀ¸·Î À߸øµÈ Áö¼ö¸¦ »ç¿ëÇÑ ºÐ¼® ¶§¹®ÀÏ ¼öµµ ÀÖÀ½À» ÁÖÀåÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ¾Ø¼´Ï ¿ö³Ê´Â »ç¶÷µéÀ» ºñ¸¸À̶ó È£µµÇÏ¸é¼ ´Ù¾çÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÏ´Â À̵éÀ» ÇâÇصµ ½Å¶öÇÏ°Ô ºñÆÇÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Çö´ëÀÇ »ç¶÷µéÀÌ °ú°ÅÀÇ »ç¶÷µéº¸´Ù Á» ´õ üÁßÀÌ ´Ã¾î³ °ÍÀº ¸Â´Â »ç½Ç·Î º¸ÀδÙ. °ú°Å¿¡ ºñÇØ ¿ùµîÈ÷ ¸¹Àº ½ÄÇ°ÀÌ »ý»êµÇ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¿ö³Ê´Â ±× ÀÌÀ¯°¡ ´Ü¼øÈ÷ °ú°Åº¸´Ù Ä®·Î¸®³ª Áö¹æ, ź¼öȹ°À» °úÀ× ¼·ÃëÇ߱⠶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ºñ¸¸¿¡´Â ȯ°æÀû ¿äÀÎ, »ý¹°ÇÐÀû ¿äÀÎ, ´õ ³ª¾Æ°¡ »çȸÀû ¿äÀεµ Á¸ÀçÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» ¸»ÇÑ´Ù. Áï, ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀº °áÄÚ ´Ü¼øÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÇØ°áÃ¥ ¶ÇÇÑ ´Ü¼øÇÏ°Ô Àúź°íÁö µîÀ» À§½ÃÇÑ °¢Á¾ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÇØ°áÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â ¶æÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
ºñ¸¸À» µÑ·¯½Ñ Áø½Ç°ú °ÅÁþ¸»À» ÃÑüÀûÀ¸·Î ÆÄÇìÄ¡´Â ÀÌ Ã¥Àº ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ Æí°ß°ú ¿ÀÇØ·Î ÀÎÇØ »ý±â´Â »çȸÀû, ¹®ÈÀû ¹®Á¦¸¦ ÁöÀûÇÏ¸é¼ Á¤¸»·Î ºñ¸¸À» ÇØ°áÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù¸é °¢°è°¢ÃþÀÇ Çù·ÂÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â °ÇÑ ¸Þ½ÃÁö¸¦ Àü´ÞÇÑ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ßÀÇ Àü¹®°¡µéÀÇ °üÁ¡À» ¿«¾î ºñ¸¸¿¡ ´ëÇØ »õ·Ó°Ô ½Ã¾ß¸¦ ³ÐÇôÁÖ¸ç ´õ ³ª¾Æ°¡ ºñ¸¸À̶ó´Â Çö´ëÀÇ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ ½Ã¾ß¸¦ ³ÐÇôÁÖ´Â ÀÌ Ã¥Àº ºñ¸¸ ¹®Á¦¿¡ °üÇÑ ÃÖ°íÀÇ ¾È³»¼¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.